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    二实小 第十一周学生菜单

    来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-04-26 11:25  浏览次数:18 次 

    428—30 

     

    大荤

    小荤

    素菜

    点心

    星期日

    咕老肉110g

    番茄炒蛋150g

    葱油花菜150g

    小排萝卜汤100g

     

    星期一

    竹笋红烧鸡100g

    葱油蛋肉饺60g

    炒青菜150g

    大白菜肉丝汤面95g

    酸奶

    星期二

    红烧肉素肠150g

    大白菜炒肉丝150g

    葱油黄瓜150g

    榨菜肉丝蛋汤100g

     

    星期三

     

     

     

     

     

    星期四

     

     

     

     

     

    星期五

     

     

     

     

     

    如有变动以当天为准

    每人/日营养素一览表(菜肴)

     

    星期日

    星期一

    星期二

    星期三

    星期四

    星期五

    热量(千卡)

    648.482

    639.852

    604.565

     

     

     

    蛋白质()

    28.947

    26.572

    26.24

     

     

     

    脂肪()

    39.871

    32.81767

    40.715

     

     

     

    碳水化合物()

    43.146

    59.026

    24.47833

     

     

     

    膳食纤维()

    4.22

    2.67

    3.21

     

     

     

     

    备注: 可适当减少星期一菜量来控制热量。

    每人/日营养素一览表(米饭、点心)

     

    酸奶(100g

    水果(香蕉70g

    米饭(130g

    热量(千卡)

    72

    65.1

    150.8

    蛋白质()

    2.5

    0.98

    3.38

    膳食纤维()

    0

    0.14

    0.39

    脂肪()

    2.7

    14.56

    0.39

    碳水化合物()

    9.3

    0.84

    33.285

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