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    二实小 第十周学生菜单

    来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2019-04-19 14:54  浏览次数:42 次 

    422—26 

     

    大荤

    小荤

    素菜

    点心

    星期一

    盐酥鸡90g

    西葫芦炒肉片150g

    炒青菜150g

    鸡块土豆汤47g

    酸奶

    星期二

    糖醋小肉元130g

    黄瓜炒蛋150g

    木耳卷心菜150g

    大白菜肉丝汤面95g

     

    星期三

    虾仁炒蛋150g

    肉糜豆腐150g

    青椒土豆丝150g

    榨菜肉丝蛋汤100g

    水果

    星期四

    酱鸭腿150g

    蛋炒饭120g

    葱油绿豆芽150g

    罗宋汤100g

    玉米棒

    星期五

    红烧鸡块150g

    洋葱炒蛋150g

    木耳大白菜150g

    雪菜肉糜土豆汤100g

    酸奶

    如有变动以当天为准

    每人/日营养素一览表(菜肴)

     

    星期一

    星期二

    星期三

    星期四

    星期五

    热量(千卡)

    585.427

    651.182

    545.07

    584.855

    501.6685

    蛋白质()

    27.86

    32.834

    40.74167

    46.26

    41.773

    脂肪()

    38.969

    35.99

    26.76333

    30.425

    27.082

    碳水化合物()

    33.875

    51.035

    37.12167

    31.355

    21.2975

    膳食纤维()

    5.859

    5.941

    3.425

    6.855

    3.4215

     

    备注: 可适当增加星期三、五的菜量来提高热量。

    每人/日营养素一览表(米饭、点心)

     

    酸奶(100g

    水果(香梨150g

    米饭(130g

    热量(千卡)

    72

    66

    150.8

    蛋白质()

    2.5

    0.6

    3.38

    膳食纤维()

    0

    4.65

    0.39

    脂肪()

    2.7

    0.3

    0.39

    碳水化合物()

    9.3

    15.3

    33.285

     

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