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    二实小 第十六周学生菜单

    来源:暂无  作者:实验二小  发表时间:2018-12-14 14:39  浏览次数:20 次 

    1217—21 

     

    大荤

    小荤

    素菜

    点心

    星期一

    红烧鸡大腿120g

    西葫芦炒蛋200g

    小油豆腐卷心菜160g

    鸡块土豆汤47g

    酸奶

    星期二

    红烧肉土豆120g

    肉糜豆腐150g

    葱油花菜150g

    大白菜肉丝汤面95g

     

    星期三

    鸡米花140g

    葱油蛋肉卷60g

    炒青菜150g

    小排冬瓜汤60g

    水果

    星期四

    糖醋肉排180g

    蛋炒饭120g

    葱油绿豆芽150g

    榨菜肉丝蛋汤60g

    花卷

    星期五

    孜然牛味柳200g

    番茄炒蛋200g

    青椒土豆丝150g

    荠菜肉糜豆腐羹60g

    酸奶

    如有变动以当天为准

    每人/日营养素一览表(菜肴)

     

    星期一

    星期二

    星期三

    星期四

    星期五

    热量(千卡)

    631.204

    696.997

    637.923

    620.903

    557.497

    蛋白质()

    39.823

    37.93

    30.5685

    46.599

    48.388

    脂肪()

    45.228

    33.998

    38.3055

    38.422

    24.23

    碳水化合物()

    15.156

    59.332

    43.1775

    21.396

    37.57

    膳食纤维()

    2.284

    4.201

    1.8

    5.711

    3.722

     

    备注:可适当增加星期五的菜量来提高热量。

    每人/日营养素一览表(米饭、点心)

     

    酸奶(100g

    水果(香梨150g

    米饭(130g

    热量(千卡)

    72

    66

    150.8

    蛋白质()

    2.5

    0.6

    3.38

    膳食纤维()

    0

    4.65

    0.39

    脂肪()

    2.7

    0.3

    0.39

    碳水化合物()

    9.3

    15.3

    33.285

     

     

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